Resumen del curso HABILIDADES ACOMPAÑAMIENTO PARA EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Objetivos
Conocer y promover el envejecimiento activo.
Desarrollar habilidades de acompañamiento en el envejecimiento que nos permitan cuidarnos a la vez que cuidamos.
 
Contenido
Proceso de envejecimiento

Envejecimiento normal o enfermedad

Comportamientos saludables en el envejecimiento:

*Nutrición
*Ejercicio Físico
*Bienestar emocional

Ocio como envejecimiento activo

Habilidades que favorecen el acompañamiento y el cuidado del cuidador.

*Conciencia de autocuidado
*El poder de las palabras que cuidan
*La responsabilidad en los cuidados
*Cuidar tu autoestima es una inversión saludable
*Escucha activa y cuidado de la atención, desarrollo de la atención plena (mindfulness)
*Cultivar la gratitud y paciencia
*Aceptar lo que sientes es un gran autocuidado (regulación emocional)
*Amabilidad con uno mismo
*Afrontamiento del sentimiento de abandono y soledad
*Naturalizar la muerte como parte de la vida

Formación en orientación laboral para el empleo